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DESCRITIF DES PAS DE DANSE

1 - LES PAS DE BASE

NOM DU PAS

DESCRIPTION

BALANCE STEP

Un pas dans n'importe quelle direction, ramener l'autre pied (sans poids) et rester.

3 STEP TURN

Un mouvement de vine auquel on ajoute ¼ ou ½ tour, sur le 3e temps. Exemple : tour sur 3 pas à droite
1. Poser pied droit à droite
2. Croiser pied gauche derrière pied droit, en 3e ou 5e position
3. Ouvrir en 5e position et, en posant le pied droit, effectuer ¼ ou ½ tour à droite

BRUSH

Frotter le sol avec la plante du pied, vers l'avant, l'arrière ou en diagonale.

BUMP

Sans bouger le haut du corps, avancer la hanche, comme pour donner des coups, vers la droite ou la gauche, l'avant ou l'arrière, selon les indications données. Être en 3e position, genoux légèrement fléchis.

CLAP


Frapper dans ses mains.

 

CLOSE (ramener)

Ramener les pieds l'un vers l'autre, sans changement du poids du corps.

FAN

La jambe d'appui est légèrement fléchie et l'autre pied exécute un mouvement circulaire vers l'avant, le côté et l'arrière, sans changement de poids.

HEEL FAN : "éventail du talon"

les pieds rassemblés, le talon de la jambe libre fait un mouvement sur le côté puis revient en 1ère position

TOE FAN : "éventail des doigts de pieds"

les pieds rassemblés, la pointe du pied libre fait un mouvement sur le côté puis revient en 1ère position

FLICK

Coup de pied rapide vers l'arrière, genoux serrés, pointe de pied vers le bas et genou fléchi.

HEEL SPLITS

Les pieds sont rassemblés, le poids du corps sur l'avant des pieds. Écarter les talons sur le premier temps et ramener en 1ère position sur le temps 2.

HOLD

Un temps de pause avant de faire un autre pas. Rester immobile, ne rien faire pendant le temps spécifié.

JAZZ BOX

aussi appelé "jazz square". Mouvement qui décrit un carré ou une "boîte"

Il y a 4 changements de poids du corps. La figure peut démarrer avec un pas vers l'avant ou un pas croisé. Par exemple :

a)       1   Avancer le pied droit (4e position)
          2   Croiser le pied gauche devant la jambe droite (2e position bloquée)
          3   Reculer le pied droit (4e position)
          4   Ramener le pied gauche près du droit (2e position)
ou
b)       1   Croiser le pied droit devant la jambe gauche (2e position bloquée)
          2   Reculer le pied gauche (4e position)
          3   Ramener le pied droit près du gauche (2e position)
          4   Avancer le pied gauche (4e position)

le TRIANGLE : se réalise selon l'exemple b) mais on rassemble les pieds au temps 4 au lieu d'avancer.

KICK

Coup de pied, généralement vers l'avant ou sur le côté.
Low kick : soulever la jambe libre à partir du genou et tendre, pointe de pied tendue

High Kick : soulever la jambe libre à partir du tronc, jambe tendue.

KICK BALL CHANGE

3 mouvements sur 2 temps, avec transfert du poids du corps d'une jambe à l'autre - se fait sur place, figure syncopée

Temps 1 : donner un coup de pied vers l'avant (KICK)

& reposer le pied au sol (plante du pied)(BALL) tout en transférant le poids du corps sur cette jambe

Temps 2 Transférer à nouveau le poids du corps sur la première jambe

ROCK STEP

Se fait sur 2 temps de musique, avec 2 transferts du poids du corps. Les pieds sont en 5e position pour les rock step avant et arrière, en 2e position pour les rock step latéraux.

SCUFF

Frotter le sol avec le talon, vers l'avant.

SLAP

"Gifler" d'une main le pied ou le genou.

TOGETHER (rassembler)

Ramener les pieds l'un près de l'autre généralement avec un changement du poids du corps.

TRIPLE  STEPS

(ou SHUFFLE, terme impropre encore en usage sur certaines feuilles de pas)   

 Ou POLKA STEP

PAS CHASSE Se fait sur 2 temps de musique - on compte 1&2

Mouvement de déplacement, dans la direction donnée par le premier pas, vers l'avant, l'arrière, sur les côtés ou même sur place. Les pieds sont en 3e position pour les triples vers l'avant ou l'arrière, en 2e position pour les triples sur le côté et en 1ère position pour les triples sur place.

VINE ou GRAPEVINE

C'est un pas de déplacement latéral, vers la droite ou la gauche, les pieds se croisant devant et/ou derrière la jambe en mouvement, en 3e ou en 5e position.

Exemple :

  1. faire un pas côté droit avec le pied droit
  2. pose la plante du pied gauche derrière le pied droit (5° position)
  3. pousser sur le pied gauche et poser le pied droit à droite
  4. toucher le pied gauche à côté du pied droit (sans poids)

SHIMMY

Mouvement du haut du corps. Les épaules font un mouvement rapide alternativement d'avant en arrière. L'épaule gauche bouge vers l'avant tandis que l'épaule droite bouge vers l'arrière, et vice versa.

STOMP

Frapper le pied au sol, avec transfert du poids du corps dessus.

STOMP UP

Taper fortement le pied au sol, SANS transfert du poids du corps et le soulever légèrement du sol. (les canadiens disent alors "stamp")

STRUT

Heel strut (avec talon d'abord) : vers l'avant, en plaçant d'abord le talon au sol (1er temps) puis le plat du pied (2e temps), le changement de poids du corps s'effectuant sur le 2e temps.

Toe Strut (les pointes de pied d'abord) : vers l'avant ou l'arrière, placer la plante du pied au sol (1er temps) puis le talon (2e temps), avec changement du poids du corps sur le 2e temps.

SWIVEL

Bouger les talons ou les pointes de pied sur le côté en partant des hanches, alors que la partie supérieure du corps reste en place.

TURNS

(tours). Un mouvement qui implique un changement de direction, alors que le corps bouge et qui comprend un ou plusieurs changements de poids.

Il existe de nombreux tours :

*       chaine :tour de 360°, pied en 1ère ou 2e position et changement de poids du corps vers l'autre pied

*      3 Step Turn : Tour en trois pas sans rassembler les pieds, commençant en 5e positon et terminant en 2e position (en danse en ligne)

*      Spin : tour de 360° réalisé sur un pied

*      Break turn : ou "step turn" ou "pivot turn" –un tour qui permet d'aller dans la direction opposée au pied d'appui. Se fait en 5e position. Permet de tourner à 180°  Exemple :
        1. avancer pied gauche en 5e position, ½ tour à droite
        2. replacer le poids du corps sur pied droit (ou replacer pied droit près du pied gauche)

*      Twist turn :

        Vers l'avant ou vers l'arrière

        En danse en lignes, les pieds sont en 2e position bloquée, un pied croisé soit devant soit derrière, tourner sur la plante des pieds pour effectuer ½ tour. Terminer pieds parallèles. (pied droit croisé devant : ½ tour à gauche – pied droit croisé derrière : ½ tour à droite).

*      Pivot : tour en mouvement dans la direction du pied d'appui, vers l'avant ou l'arrière, hanches bloquées, pied en 3e ou 5e position.

*      Heel pivot: tour effectué sur le talon d'un pied. La plante de l'autre pied se déplace vers le pied d'appui. Le poids du corps reste sur la jambe d'appui.


2 - ET QUELQUES AUTRES QU'IL N'EST PAS INUTILE DE CONNAÎTRE…

NOM DU PAS

DESCRIPTION

CUBAN MOTION

Mouvement de hanche qui part de l'intérieur du pied pendant le transfert de poids.

DIAGONAL

Déplacement à 45° à D ou à G, à partir du centre de la ligne de danse.

DIG

Taper le sol avec la plante du pied ou le talon, en "appuyant" le mouvement

DRAG (draw)

Amener lentement la jambe libre près de la jambe d'appui, genou légèrement plié. Le pied libre glisse sur le sol

FLEA HOP

Un saut sur le côté, dans la direction du pied libre, avec la hanche vers le haut

FOLLOW THROUGH  

La jambe libre –la cheville- passe près du pied d'appui avant de changer de direction.

HOOK  et

HOOK COMBINATION

(Crochet) Le pied "libre" bouge comme un balancier devant ou derrière le pied d'appui, sans reposer sur le sol. On peut le faire dans une combinaison, qui se réalise sur 4 temps :

1    Poser le talon devant

2.   Amener le pied libre à hauteur du genou de l'autre jambe en pliant le genou

3.   Poser à nouveau le talon devant

4.   Rassembler

HOP

Un saut sur un pied, qui se termine sur le même pied.

JUMP

Saut à deux pieds : on décolle les deux pieds du sol et on atterrit sur les deux pieds.

KNEE POP ou

HEEL STOMPS

Soulever un ou les deux talons en pliant les genoux. Reposer le ou les talons au sol. Se fait sur temps de musique et se compte "&1".

LOCK

Pieds croisés de manière serrée en 1ère ou 2e position avec isolation du haut du corps

LOD

Sens de la ronde. Dans le sens contraire des aiguilles d'une montre, autour de la piste de danse.

MONTEREY SPIN

tour complet de 360°. Pointer-pousser avec le pied droit avant d'effectuer le tour.

MONTEREY TURN

Utiliser pour réaliser des ¼, ½ ou ¾ de tours. Se fait sur 4 temps :

1.     pointer pied droit à droite

2      ramener pied droit près du pied gauche en effectuant le tour (1/4, ½ u ¾)

3.     pointer gauche à gauche

4.     ramener pied gauche près du pied droit

PIGEON TOED MOVEMENT

Un mouvement de déplacement latéral en joignant les pointes de pied alors que les talons sont écartés puis en joignant les talons alors que les pointes de pied s'écartent :

  1. Poids du corps sur talon d'un pied, plante de l'autre. 2.
  2. Amener les pointes l'une vers l'autre.
  3. amener les talons l'un vers l'autre, les pointes écartées

PIVOT TURN

Tour en mouvement, réalisé en bloquant les hanches et les pieds en 5e positon.

  1. avance le pied droit et faire un demi-tour à gauche
  2. remettre le poids du corps sur le pied gauche

ROLL HIPS

Mouvement circulaire -ici des hanches- vers la droite ou la gauche. Selon les danses, d'autres parties du corps peuvent faire ce même mouvement rotatif.

SAILOR SHUFFLE

Ou Vaudeville step

Exemple :

& Poser pied gauche à gauche

1. Donner un coup de pied droit en diagonale avant

&. Poser pied droit derrière

  1. Croiser pied gauche devant droit

Répéter de l'autre côté en inversant

SAILOR STEP

Un mouvement de danse réalisé en se penchant dans la direction opposée du pied d'appui. Dans un Sailor Step gauche, penchez-vous à gauche lorsque vous placez votre pied gauche derrière la jambe droite. 3 pas sur 2 temps.

A gauche :

1. Croiser le pied gauche derrière le pied droit en 5e position

&  Placer le pied droit à droite en 2e position

 2. Poser le pied gauche à gauche en 2e position

TURNING SAILOR STEP :

Même figure en faisant un ¼, ½ ou tour complet

SCISSORS

Poids du corps réparti sur les 2 pieds. Les deux jambes se croisent vers l'avant, l'arrière ou le côté.

La figure exemple :

  1. pas de côté à droite
  2. ensemble pied gauche près du pied droit
  3. croiser le pied droit devant

SCOOT

PETIT SAUT GLISSE, sur pied droit ou pied gauche, vers l'avant, l'arrière ou sur le côté (voir FLEA HOP)

Peut également se faire à deux pieds.

SLIDE

Un mouvement dans une direction quelconque. Pied d'appui sur jambe tendue,

glisser le pied libre vers l'avant, l'arrière ou le côté et le ramener vers le pied d'appui.

SPIN

Tour de 360° sur un seul pied.

SUGAR FOOT

Les pieds bougent alternativement dans la direction de la jambe libre, sur place ou en se déplaçant.

Figure :

  1. pivoter ¼ de tour (diagonale droite) sur pied gauche et poser pied droit sur place (3ème position)
  2. pivoter ¼ tour à gauche (diagonale gauche) sur pied droit et poser pied gauche sur place (3ème position)

SWIVET

Un mouvement de torsion du pied opposé. Pivoter à droite ou à gauche sur la plante d'un pied et le talon de l'autre, puis revenir au centre.

Exemple:

Pieds en 2e position, poids du corps sur les deux pieds. A droite:

1. Pivoter à droite la plante du pied gauche et le talon du pied droit

2. Ramener les pieds en position initiale.

SYNCOPATED SPLITS

Les pieds s'écartent l'un après l'autre  et sont rassemblés l'un après l'autre. On compte de la manière suivante "&1 &2". On dit aussi OUT-OUT, IN-IN

TAP

Equivalent de "TOUCH"

La pointe du pied ou le talon vient toucher le sol, dans la direction indiquée, sans qu'il y ait transfert du poids du corps.

TOUCH

La plante du pied, la pointe ou le talon pose au sol dans la direction indiquée, sans transfert de poids.

TOE SPLITS

Les pieds sont rassemblés, le poids du corps sur l'arrière des pieds. Ecarter les pointes de pieds sur le premier temps et ramener en 1ère position sur le temps 2.

TOE HEEL CROSS SWIVELS

Les épaules restent en place alors que les hanches "roulent".

Exemple:

1. pivoter pied droit à droite pour être en diagonale, pointe du pied gauche vient toucher l'intérieur du pied droit

2. pivoter pied droit à gauche pour être dans l'autre diagonale, talon gauche touche devant

3. pivoter pied droit pour revenir au centre et croiser pied gauche devant pied droit en position bloquée et transférer le poids du corps.

TORQUE

Rotation du haut du corps imprimant une rotation pour initier un tour à suivre.